Diensten
Jouw persoonlijke ontwikkeling
Waarvoor kun je bij mij terecht?
- Je vindt het lastig om je grenzen aan te geven en wil op een natuurlijke manier assertiever worden.
- Je herkent hoogsensitiviteit (HSP) bij jezelf en wil leren hoe je deze eigenschap inzet als jou kracht.
- Je hoofd draait overuren door aanhoudende piekergedachten en je verlangt naar structurele rust.
- Je voelt je klem zitten tussen alle eisen van buitenaf (werk, studie, gezin, sociaal leven) en wat je diep van binnen zelf nodig hebt.
- Je cijfert jezelf te vaak weg, maakt te weinig tijd vrij voor opladen en hebt het gevoel dat jezelf een beetje kwijt te raken.
- De gezonde balans tussen je werk en privéleven is volledig zoekgeraakt.
Er zijn natuurlijk nog veel meer thema’s waarbij ik je doelgericht kan begeleiden. Met mijn achtergrond als orthopedagoog, coach, counselor én (ervarings)deskundige op het gebied van hoogsensitiviteit, heb ik de juiste tools in huis om samen met jou de regie terug te pakken. Staat jouw specifieke vraag er niet tussen? Voel je vrij om te bellen of te mailen. We kijken dan samen wat ik voor jou kan betekenen.
Coaching en counseling
Het verschil tussen coaching en counseling zit in mijn benadering en het startpunt van de begeleiding. Bij counseling gaan we samen diepgaand op onderzoek uit naar onderliggende patronen en kijken we waar bepaalde knelpunten zijn ontstaan. Vervolgens focussen we op het doorbreken van deze patronen om jouw blokkades op te lossen. Bij coaching richten we ons directer op het positieve veranderproces: we werken aan praktische strategieën en handvatten om situaties in de toekomst effectiever en zelfverzekerder aan te pakken. In de praktijk lopen deze twee vormen vaak mooi in elkaar over.
De duur van een individueel traject hangt af van jouw specifieke leerwensen en doelen. Bij de start bespreken we open hoeveel sessies we waarschijnlijk nodig hebben. We evalueren regelmatig en sturen flexibel bij waar nodig. Zo sluit het traject altijd perfect op jou aan.
Omgaan met hoogsensitiviteit (HSP)
Een begeleidingstraject specifiek gericht op hoogsensitiviteit omvat gemiddeld 8 tot 12 sessies, afhankelijk van jouw unieke hulpvraag. In dit traject leer je alles over de verschillende facetten van HSP en, nog belangrijker: hoe dit specifiek voor jóu werkt. We pakken de dagelijkse lasten aan die je nu ervaart, zoals de impact van externe invloeden, overprikkeling, de verwachtingen van anderen en sterke emoties of piekergedachten. Stap voor stap leer je hoe je weer structurele rust inbouwt, waarbij jouw rijke binnenwereld en de prikkelrijke buitenwereld weer op een gezonde manier in balans komen.
