Begeleiding bij hoogsensitiviteit
Highly Sensitive Person
Waarom HSP begeleiding?
Herken je hoogsensitiviteit? Het is een prachtige karaktereigenschap en brengt veel sterke kanten met zich mee. HSP’s, Highly Sensitive Persons, zijn gevoeliger dan de gemiddelde medemens. Je bent opmerkzaam, hebt oog voor detail en neemt subtiele nuances waar in jouw omgeving. Deze informatie wordt op een diepgaande manier verwerkt door ons brein. Het gevolg is dat je snel zaken aanvoelt, opmerkt wat de ander nodig heeft en goed kan afstemmen (en dat ook heel veel doet). Met als keerzijde dat dit je veel energie kost en je snel vermoeid kunt raken, het gevoel hebt alsof je jezelf kwijt bent.
Is hoogsensitiviteit een stoornis of ‘label’? Nee, zeker niet! Hoogsensitiviteit is een aangeboren, prachtige karaktereigenschap. In de begeleiding help ik jou om te gaan met lasten en belemmeringen die je kunt ervaren, zoals overprikkeling, moeite met grenzen aangeven of een overload aan piekergedachten. Ik geef een stuk psycho-educatie over hoogsensitiviteit en help jou je doelen te behalen. Wil je meer weten? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Herken jij deze kenmerken van hoogsensitiviteit?
- Je bent zeer opmerkzaam en neemt veel details waar;
- Je hebt een grote behoefte aan harmonie om je heen;
- Je bent je zeer bewust van wat er om je heen gebeurt, emoties en prikkels komen extra hard binnen;
- Je bent creatief, hebt een rijke fantasie en sterke intuïtie;
- Andere mensen voelen zich snel bij jou op hun gemak;
- Je hebt een diepgaande manier van verwerken;
- Je voelt je regelmatig niet begrepen;
- Je bent geneigd tot overanalyseren en doemdenken, maakt dingen complex;
- De behoeften en het welzijn van anderen plaats je boven die van jezelf;
- Je hebt piekergedachten die niet lijken te stoppen, het ‘denken’ gaat maar door;
- Je kunt je vermoeid en leeg voelen door contact met anderen.
Is HSP begeleiding iets voor jou?
Hooggevoeligheid brengt veel kracht en mooie kwaliteiten met zich mee. Het kan echter ook voor lasten zorgen op het moment dat je de balans kwijtraakt tussen jouw eigen behoeften en alles wat er vanuit de buitenwereld op je af komt. Hierdoor kun je gevoelens van overbelasting ontwikkelen, je kunt schuldgevoelens ervaren en/of je steeds meer afsluiten voor je omgeving. En dit terwijl jij juist op je best bent op het moment dat je naar jezelf luistert en goed voor jezelf zorgt.
Denk je jezelf in het bovenstaande te herkennen? Of ben je benieuwd in hoeverre dit op jou van toepassing is? Doe de test en kom erachter of begeleiding iets voor jou kan betekenen.
